골반전방경사 썸네일형 리스트형 어깨충돌증후군이라면 골반 교정을 해야 하는 이유 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군으로 인해 통증을 가지고 있는 분들이 왜 골반 교정을 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.어깨충돌증후군은 팔을 움직일 때(특히 위로 들어올릴 때) 특정한 지점에서 통증이 극심하게 있다가 통증 지점을 벗어나면 통증이 사라지는 것을 말하는데요. 어깨충돌증후군의 원인들은 정말 정말 많아서 여기서 다 얘기하는 것은 좀 무리인 듯합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군과 골반의 정렬(골반경사)에 관계에 대해 얘기해 보려고 합니다. 어깨충돌증후군이 골반의 정렬과 무슨 관계가 있냐고 생각하시는 분들이 많겠지만, 이 포스팅을 끝까지 읽으시면 이해가 되실 겁니다.골반경사가 있다면 어깨와 골반에 가장 많은 영향을 주는 근육이 있는데요. 그.. 더보기 숨은 키를 찾는 스트레칭 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 여러분의 숨은 키를 찾는 프로젝트로 진행해 보겠습니다. 결론부터 얘기드린다면, 숨은 키 찾기 프로젝트는 뼈를 자라게 해서 키를 키우는 것이 아니라, 구부정한 체형에 의해 짧아진 근육은 스트레칭하고, 약해진 근육은 강화시켜서 체형 교정을 하는 것이라고 보면 되겠습니다. 본인의 체형이 사진처럼 되어 있다면, 여러분의 키는 약 2~3cm 정도 커질 수 있습니다. 체형을 이렇게 만드는 데 가장 크게 작용하는 근육은 장요근 인데요. 장요근은 흉추12번부터 요추 1,2,3,4,5번에서 기시하여 골반을 지나 대퇴골의 소전자에 정지합니다. 의자 생활을 많이 하는 현대인들은 장요근이 짧아져 있는 경우가 많은데요. 장요근이 짧아지면 골반을 전방경사를 시킬 수 있습.. 더보기 이전 1 다음
