족저근막염 썸네일형 리스트형 발바닥 통증 - 후경골근 - 달리기의 천벌 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 우리가 알고 있는 족저근막염이 진짜로 족저근막의 문제로 의해 통증이 나타나는 경우가 아니라 다른 근육들에 의해 족저근막염처럼 통증이 나타날 수 있습니다. 병원에서 족저근막염에 대해 도수치료를 하다 보면 어떤 경우에는 족저근막의 문제가 종아리에 있는 근육들의 문제 때문에 족저근막염의 통증처럼 느끼는 환자들이 가끔 있습니다. 이런 환자들의 치료 스토리를 들어보면 족저근막에 체외충격파 또는 주사시술을 몇 회 해도 통증의 개선이 많이 없다는 것입니다. 진짜 족저근막에 문제가 있다면 체외충격파와 주사시술을 몇 회 했을 때 분명히 통증의 감소를 보이면서 치료의 효과가 나타나야 하는 것이 정상입니다. 몇 회 치료를 해 보고도 통증의 감소 및 치료의 효과가 없.. 더보기 족저근막염 정복하기 - 3편(햄스트링 스트레칭을 해야 하는 이유) 안녕하세요 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅도 족저근막염에 대한 자가치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염 자가치료 - 1편에서는 발의 작은 뼈들의 움직임을 개선시켜서 족저근막염을 치료하는 방법에 대해 알아보았습니다. https://rebody.tistory.com/102 족저근막염 정복하기 - 하루 5분이면 충분한 족근골 자가관절가동술 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 의자에 한참 앉아 있다가 첫 발을 디딜 때, 발 뒤꿈치에 극심한 통증을 일으키는 족저근막 rebody.tistory.com 족저근막염 자가치료 - 2편에서는 장딴지 근육들이 단축되어 뒤꿈치뼈의 움직임이 적어 족저근막에 부담을 주는 것에 대해 알아보고 장딴지 근.. 더보기 족저근막염 정복하기 - 2편(장딴지 근육을 스트레칭 하세요) 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅도 족저근막염에 대한 알아보도록 하겠습니다. 지난 포스팅은 발의 작은 뼈들의 움직임이 적은 경우도 족저근막염의 원인이 될 수 있다는 내용과 발의 작은 뼈들의 움직임을 자가치료로 개선할 수 있는 방법들에 대한 알아보았습니다. https://rebody.tistory.com/102 족저근막염 - 하루 5분이면 충분한 족근골 자가관절가동술 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 의자에 한참 앉아 있다가 첫 발을 디딜 때, 발 뒤꿈치에 극심한 통증을 일으키는 족저근막 rebody.tistory.com 이번 포스팅에서는 다리의 근육(특히, 장딴지 근육)이 짧아져서 족저근막에 영향을 줄 수 있는 근육들에 .. 더보기 족저근막염 정복하기 - 하루 5분이면 충분한 족근골 자가관절가동술 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 의자에 한참 앉아 있다가 첫 발을 디딜 때, 발 뒤꿈치에 극심한 통증을 일으키는 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 염증이 생겨서 걸을 때 통증을 일으키는 질환을 말합니다. 먼저 족저근막에 대해 알아보면, 족저근막은 서 있을 때 또는 걸을 때 발이 체중을 지지 또는 충격을 흡수하기 위해서 족궁을 만드는데 중요한 역할을 하는 조직입니다. 본인의 체중을 지지할 만큼 강한 조직입니다. 이렇게 강한 족저근막에 손상이 생겨서 통증을 일으킨다는 것은 족저근막 자체의 문제만이 아니라, 다른 부위에서 영향을 주는 경우가 대부분입니다. 그래서 족저근막을 완벽하게 치료하기 위해서는 .. 더보기 족저근막염-고관절 신전,엄지발가락 신전의 제한 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 당신은 지금 아침에 일어나서 첫 발 딛기가 겁이 나거나 의자에 앉아 장시간 일을 하다가 일어나서 첫발을 디딜 때 발바닥 , 특히 발뒤꿈치 아래에 바늘로 찌르는 듯한 극심한 통증을 느끼는 분이실거라고 생각됩니다. 대부분 이 통증이 족저근막염 때문에 나타난다는 것은 인터넷에서 검색을 해서 알고 계실 거라고 생각됩니다. 그러나 족저근막염을 일으키는 원인들에 대해 얘기하는 글을 많이 없을 것입니다. 이번 포스팅에서는 족저근막염을 일으키는 원인들에 대해 알아보고 그에 맞는 재활운동을 알려드리겠습니다. 족저근막염은 말 그대로 얘기하지면, 족저근막에 염증이 생긴 것입니다. 그렇다면 먼저 족저근막에 대해 알아보는게 먼저 이겠죠. 족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발.. 더보기 이전 1 다음
