테니스엘보 썸네일형 리스트형 테니스 엘보인데 상완이두근 근력 운동을 해야 하는 이유 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 불치병은 아니지만 난치병인 (저는 환자에게 이렇게 설명합니다.^^) 테니스 엘보에 대해 계속 알아보도록 하겠습니다. 포스팅의 제목에서 테니스 엘보인데 상완이두근의 근력 운동을 해야 한다고 했는데요. 지금부터 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 상완이두근에 대해 알아보도록 하겠습니다. 상완이두근은 말 그대로 머리가 두 개인 근육입니다. 단두와 장두로 구분하는데요. 단두는 견갑골 오구돌기에서 기시하고장두는 상완와관절상결절에서 기시 합니다.중간에서 합쳐져서요골 조면에 정지하는 매우 긴 근육입니다. 상완이두근의 작용을 보면어깨관절에서는 굴곡을,팔꿈치관절에서는 굴곡을(매우 강력한 근육입니다)전완에서는 회외를 일으킵니다.아래의 그림처럼 작용한다고 보시면 됩니다. 위.. 더보기 말린 어깨가 테니스 엘보의 원인이라고요 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅도 테니스 엘보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 체형 때문에 특히, 앞으로 말린 어깨 때문에 테니스 엘보가 올 수 있는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구부정한 체형이 있는 사람들의 대부분은 어깨가 앞으로 말려 있는 어깨를 하고 있는 경우가 대부분입니다. 위의 사진에서 말린 어깨를 하고 있는 사람의 사진을 보면 좋은 자세를 하고 있는 사람의 손보다 내측으로 많이 돌아가 있고, 팔꿈치도 더 외측으로 보고 있다는 것을 알 수 있습니다. 즉, 팔 전체가 내측으로 돌아가 있습니다. 이렇게 팔 전체가 내측으로 돌아가 있으면 물건을 잡거나 일을 할 때 손을 지속적으로 외측으로 돌리는 노력을 많이 해야 합니다. 손을 지속적으로 외측으로 돌리려고 할 때 전완의 외측.. 더보기 테니스엘보 인데 목을 왜 치료해요? 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 테니스 엘보인데 목을 치료한다고요??? 매우 이상하게 생각하실 거 같은데요. 환자의 증상별로 목을 치료해야 하는 경우가 있습니다. 어떤 원인의 경우 테니스 엘보인데 목을 치료해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 테니스 엘보에 대한 자세한 정보는 아래의 링크를 참조해 주세요. https://rebody.tistory.com/22 테니스엘보(Tennis elbow)에 대하여 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번엔 상지 통증의 대표적인 질환인 테니스 엘보(Tennis elbow)에 대하여 알아보겠습니다. 저의 개인적인 경험으로 보면 테니스 엘보는 치료하기 어려 rebody.tistory.com 테니스 엘보에 대해 간단하게 얘기하면 손목을 손등 방향으로 들.. 더보기 테니스엘보(tennis elbow)와 상부승모근(upper trapezius)에 대하여 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다.^^ 이번에도 또 상부승모근이야. 상부승모근을 도대체 언제까지 우려먹을 것인데라고 말을 하실 분이 계시겠지만, 그럼에도 불구하고 이번에도 상부승모근의 단축 때문에 발생할 수 있는 테니스엘보에 대해 알아보겠습니다. 테니스엘보에 관한 일반적인 내용은 아래의 링크된 글을 참고하시면 됩니다.^^ https://rebody.tistory.com/22 테니스엘보(Tennis elbow)에 대하여 안녕하세요. 리바디(Re-Body)입니다. 이번 포스팅은 상지 통증의 대표적인 질환인 테니스 엘보(Tennis elbow)에 대하여 알아보겠습니다. 저의 개인적인 경험으로 보면 테니스 엘보는 치료하기 어려운 rebody.tistory.com 이번 포스팅은 테니스엘보가 자주 일어나고 또.. 더보기 테니스엘보(Tennis elbow)에 대하여 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번엔 상지 통증의 대표적인 질환인 테니스 엘보(Tennis elbow)에 대하여 알아보겠습니다. 저의 개인적인 경험으로 보면 테니스 엘보는 치료하기 어려운 근골격계의 대표적인 질환이라고 생각됩니다. 왜냐하면 상지는 일상생활에서 항상 많이 사용하기 때문입니다. 조금 좋아졌다고 느껴져서 팔을 사용하면 다시 통증이 나타나게 됩니다. 참 어려운 질환입니다. 물론 시간이 지나면서 저절로 좋아지는 경우도 있습니다. 그런 경우는 정말 특별한 경우입니다. 그럼 테니스 엘보에 대해서 알아보겠습니다. 테니스 엘보는 과거에 테니스를 많이 치는 사람들에게서 많이 발생한다고 해서 붙여진 일종의 별명 같은 거라고 보시면 됩니다. 정확한 질환명은 외측상과염(lateral epicondyl.. 더보기 이전 1 다음
