여울지식

안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군시 햄스트링 근육을 치료해야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨충돌증후군은 어깨 통증을 일으키는 대표적인 질환 중 하나인데요. 그리고 치료 방법도 매우 많습니다. 어떤 경우에는 치료가 잘 안 되는 경우도 있습니다. 햄스트링 근육이 어깨충돌증후군에 영향을 준다고 하면 의아해하는 분들이 많을 겁니다. 저도 병원에서 도수치료를 하다가 햄스트링 근육의 상태를 체크하고 문제가 있으면 치료를 하는데요, 어깨가 아픈데 왜 햄스트링 근육을 치료하냐고 물어보시는 분들도 많습니다. 하지만, 도수 검진 결과 햄스트링 근육이 어깨 충돌에 영향을 주는 요인이라면 꼭 햄스트링 근육에 대해 치료를 합니다. 햄스트링 근육을 치료하고 나면 어깨충돌증후군..

안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군으로 인해 통증을 가지고 있는 분들이 왜 골반 교정을 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.어깨충돌증후군은 팔을 움직일 때(특히 위로 들어올릴 때) 특정한 지점에서 통증이 극심하게 있다가 통증 지점을 벗어나면 통증이 사라지는 것을 말하는데요. 어깨충돌증후군의 원인들은 정말 정말 많아서 여기서 다 얘기하는 것은 좀 무리인 듯합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군과 골반의 정렬(골반경사)에 관계에 대해 얘기해 보려고 합니다. 어깨충돌증후군이 골반의 정렬과 무슨 관계가 있냐고 생각하시는 분들이 많겠지만, 이 포스팅을 끝까지 읽으시면 이해가 되실 겁니다.골반경사가 있다면 어깨와 골반에 가장 많은 영향을 주는 근육이 있는데요. 그..

안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.이번 포스팅에서는 오십견 도수치료 후에 하면 좋은 재활운동을 알려드리겠습니다.오십견으로 도수치료를 받은 후,도수치료의 효과를 유지시키기 위해서는 자가 재활운동을 매일 하는 것이 매우 중요합니다.자가 재활운동을 하는 것과 하지 않는 것의 차이는처음에는 별로 표가 나지 않지만나중에는 정말 다른 결과를 가져오게 됩니다.만약에도수치료 후,꾸준히 재활운동을 하지 않는다면도수치료 전과 같은 상태로 돌아갈 수 있습니다. 저도 병원에서 도수치료를 하고 난 뒤,스스로 할 수 있는 재활운동을 많이 알려드리는데요.꾸준히 자가 재활운동을 하고 오시는 분과자가 재활운동을 안 하고 오시는 분의 상태를 비교해 보면많은 차이를 보이곤 합니다. 오십견 도수치료 후,꼭 담당 치료사님께 집에서 할 수..

안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.불치병은 아니지만 난치병인(저는 환자에게 이렇게 설명합니다.^^)테니스 엘보에 대해 계속 알아보도록 하겠습니다.포스팅의 제목에서테니스 엘보인데 상완이두근의 근력 운동을 해야 한다고 했는데요.지금부터 그 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 상완이두근에 대해 알아보도록 하겠습니다.상완이두근은말 그대로 머리가 두 개인 근육입니다.단두와 장두로 구분하는데요.단두는 견갑골 오구돌기에서 기시하고장두는 상완와관절상결절에서 기시 합니다.중간에서 합쳐져서요골 조면에 정지하는 매우 긴 근육입니다. 상완이두근의 작용을 보면어깨관절에서는 굴곡을,팔꿈치관절에서는 굴곡을(매우 강력한 근육입니다)전완에서는 회외를 일으킵니다.아래의 그림처럼 작용한다고 보시면 됩니다.위의 사진에서 보면상완이..

안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.이번 포스팅도 테니스 엘보에 대해 알아보도록 하겠습니다.체형 때문에특히, 앞으로 말린 어깨 때문에테니스 엘보가 올 수 있는 이유에 대해  알아보도록 하겠습니다.구부정한 체형이 있는 사람들의 대부분은어깨가 앞으로 말려 있는 어깨를 하고 있는 경우가대부분입니다.위의 사진에서말린 어깨를 하고 있는 사람의 사진을 보면좋은 자세를 하고 있는 사람의 손보다내측으로 많이 돌아가 있고,팔꿈치도 더 외측으로 보고 있다는 것을알 수 있습니다.즉,팔 전체가 내측으로 돌아가 있습니다.이렇게 팔 전체가 내측으로 돌아가 있으면물건을 잡거나 일을 할 때손을 지속적으로 외측으로 돌리는 노력을 많이 해야 합니다.손을 지속적으로 외측으로 돌리려고 할 때전완의 외측에 있는 근육들이 일을 많이 하게 되..

안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.테니스 엘보인데목을 치료한다고요???매우 이상하게 생각하실 거 같은데요.환자의 증상별로목을 치료해야 하는 경우가 있습니다.어떤 원인의 경우테니스 엘보인데 목을 치료해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.테니스 엘보에 대한 자세한 정보는 아래의 링크를 참조해 주세요.https://rebody.tistory.com/22 테니스엘보(Tennis elbow)에 대하여안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번엔 상지 통증의 대표적인 질환인 테니스 엘보(Tennis elbow)에 대하여 알아보겠습니다. 저의 개인적인 경험으로 보면 테니스 엘보는 치료하기 어려rebody.tistory.com테니스 엘보에 대해 간단하게 얘기하면손목을 손등 방향으로 들어 올릴 때팔꿈치 외측에 ..

안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅은 어깨 통증 환자가 왜 코어 강화 운동을 해야 하는 이유에 대해 이야기해 보겠습니다. 여기서 오십견 환자는 제외입니다. 회전근개의 손상, 어깨관절의 불안정, 슬랩(SLAP), 방카르트(bankart) 등 여러 가지 원인에 의해 어깨 통증을 가지고 있는 환자들은 어깨에 대한 치료적 운동을 하면서 코어 강화 운동을 같이 해야 합니다. 위에서 열거한 질환을 가지고 있는 분들은 대부분 아래의 사진과 같은 체형을 가지고 있는 경우 많습니다. (물론 아닌 분들도 계시겠죠) 위의 사진과 같은 체형을 하고 있는 분들은 하복부가 앞으로 튀어나오면서 아래로 내려오게 되고 흉곽도 전체적으로 아래로 내려오게 됩니다. 흉곽이 아래로 내려오게 되면 흉곽의 안정성이 떨어지게 됩..

안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 넘어질 때 손을 짚은 후로, 손목 통증이 있는 지속적으로 있는 경우, X ray, MRI, 초음파검사에서도 아무 이상이 없다고 하는데도 손목이 아픈 경우가 있어요. 제가 병원에서 도수치료를 할 때 손목 통증을 호소하는 환자를 치료하는 경우가 있는데요. 다른 병원에서 손목에 대해 X ray, MRI, 초음파 검사를 해도 이상이 없다고 하고 주사치료를 해도 효과를 못 보신 분들이 소개받아서 저한테 오시는 경우가 간혹 있습니다. 손목에 대해 자세한 도수검진을 해 보면 통증이 있는 손목의 움직임의 양이 통증이 없는 손목의 움직임의 양보다 적은 경우가 많습니다. 여러 검사에서 손목관절에 이상이 없는데 왜 이런 결과가 나타날 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 손..