어깨충돌증후군 썸네일형 리스트형 어깨충돌증후군-햄스트링 근육을 치료해야 하는 이유 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군시 햄스트링 근육을 치료해야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨충돌증후군은 어깨 통증을 일으키는 대표적인 질환 중 하나인데요. 그리고 치료 방법도 매우 많습니다. 어떤 경우에는 치료가 잘 안 되는 경우도 있습니다. 햄스트링 근육이 어깨충돌증후군에 영향을 준다고 하면 의아해하는 분들이 많을 겁니다. 저도 병원에서 도수치료를 하다가 햄스트링 근육의 상태를 체크하고 문제가 있으면 치료를 하는데요, 어깨가 아픈데 왜 햄스트링 근육을 치료하냐고 물어보시는 분들도 많습니다. 하지만, 도수 검진 결과 햄스트링 근육이 어깨 충돌에 영향을 주는 요인이라면 꼭 햄스트링 근육에 대해 치료를 합니다. 햄스트링 근육을 치료하고 나면 어깨충돌증후군.. 더보기 어깨충돌증후군이라면 골반 교정을 해야 하는 이유 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군으로 인해 통증을 가지고 있는 분들이 왜 골반 교정을 해야 하는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.어깨충돌증후군은 팔을 움직일 때(특히 위로 들어올릴 때) 특정한 지점에서 통증이 극심하게 있다가 통증 지점을 벗어나면 통증이 사라지는 것을 말하는데요. 어깨충돌증후군의 원인들은 정말 정말 많아서 여기서 다 얘기하는 것은 좀 무리인 듯합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 어깨충돌증후군과 골반의 정렬(골반경사)에 관계에 대해 얘기해 보려고 합니다. 어깨충돌증후군이 골반의 정렬과 무슨 관계가 있냐고 생각하시는 분들이 많겠지만, 이 포스팅을 끝까지 읽으시면 이해가 되실 겁니다.골반경사가 있다면 어깨와 골반에 가장 많은 영향을 주는 근육이 있는데요. 그.. 더보기 승모근(등세모근,trapezius)에 대하여 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅도 어깨에 영향을 주는 상부 승모근(upper trapezius)에 대해 알아보겠습니다. 승모근(등세모근)은 엄청나게 큰 근육이라서 상부, 중부, 하부 이렇게 세 부위로 나눠서 설명을 많이들 하고 있습니다. 일단 간단하게 해부학에 대해 알아보면 상부 승모근의 기시는 후두골의 외항선에서 시작해서 정지는 쇄골 외측 1/3 지점, 견갑골의 견봉에서 합니다. 작용은 견갑골의 거상과 상방회전을 합니다. 아래 그림처럼 머리가 앞으로 나온 자세는 상부 승모근이 짧아진 경우가 많습니다. 상부 승모근의 단축에 의해 어깨가 거상이 된 경우, 견갑골의 움직임을 제한할 수 있습니다. 특히 견갑골이 등 뒤로 돌아가는 후방경사를 제한할 수 있습니다. 아래 그림에서 파란색 선이 .. 더보기 소흉근(작은가슴근)에 대해서(어깨충돌증후군의 윈인들) 안녕하세요. 심쓴생입니다. 이번 포스팅 주제는 소흉근(작은가슴근)입니다. 어깨에 관해서 문제를 많이 일으키는 근육 중 하나 입니다. 이하 소흉근으로 통일하겠습니다.일반적으로 소흉근을 어깨 충돌증후군, 흉곽탈출증후군 등의 원인을 일으키는 근육으로, 그리고 round shoulder(둥근 어깨)를 만드는 근육으로 알고 있을 겁니다. 저는 여기에 조금 더 소흉근에 대해 알려드리겠습니다. 이제부터 소흉근에 대해 알아보겠습니다. 소흉근은 위의 그림처럼 늑골 3.4.5번에서 기시해서 오구돌기(coracoid process)에 정지를 하는 근육입니다. 작용은 견갑골을 아래쪽으로 당겨 견갑골의 하각이 뒤로 들리게 하며 상완골과 관절을 이루는 관절와를 아래쪽으로 회전시키는 역할을 합니다. 늑골에 붙여 있어 호흡보조근으로.. 더보기 견갑골의 가동성과 안정성에 관하여 안녕하세요. 심쓴생입니다. 지난번 흉추가동성에 관한 포스팅에서 다음 포스팅은 견갑골의 움직임성과 안정성에 대해서 알아본다고 했는데 지금부터 견갑골의 가동성과 안정성이 어깨 통증에서 얼마나 중요한지에 대해 알아보겠습니다. 흉추가동성에 관한 포스팅은 아래의 링크를 참조하시면 됩니다. https://rebody.tistory.com/3 흉추 가동성에 관하여 안녕하세요. 리바디(Re-Body)입니다. 우리가 자신의 팔을 180도까지 들어올리기 위해서는 앞 포스팅에서 얘기한 6부위(목, 상완골, 견갑골, 쇄골, 늑골, 흉추)가 적절하게 잘 움직여야 한다고 얘기 드렸습니다. ht.. rebody.tistory.com 어깨 통증의 대부분은 견갑골의 움직임과 안정성과의 연관된 통증이 대부분을 차지합니다. 견갑골의 가동.. 더보기 흉추 가동성에 관하여 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 우리가 자신의 팔을 180도까지 들어올리기 위해서는 앞 포스팅에서 얘기한 6부위(목, 상완골, 견갑골, 쇄골, 늑골, 흉추)가 적절하게 잘 움직여야 한다고 얘기 드렸습니다. https://rebody.tistory.com/1 어깨가 아파요. 당신이 놓친 중요한 것들 1. 어깨가 아파요. 당신이 놓친 중요한 것들. 지금 이 글을 읽고 있다면 당신 또는 당신과 관계가 있는 누군가가 어깨통증 때문에 고생하고 있을 거라고 생각 됩니다 . '어깨가 아파요'라는 말을 할 정도의 어깨통.. rebody.tistory.com 이번 포스팅에서는 흉추 가동성이 어깨관절에 영향을 주는지 대해 알아보겠습니다. 우리가 팔을 머리 위 180도까지 들어올리기 위해서는 각도별로 움직여야만 하.. 더보기 흉쇄관절 움직임의 중요성에 관하여 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 본인 스스로 재활운동을 하기 전에 운동역학 및 관절역학에 대해 조금 알고 있으면 재활운동을 하는데 도움이 될 것입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 운동역학 및 관절역학에 대해 조금 얘기하려고 합니다. 지루할 수 있지만 끝까지 읽어 보시길 부탁드립니다. 인체의 관절은 하나의 관절면과 다른 하나의 관절면이 만나서 이루어집니다. 그 관절면들은 형태에 의해 간단하게 분류를 하면 볼록관절면(convex)와 오목관절면(concave)로 나눌 수 있다고 보시면 이해하기가 쉽습니다. 물론 더 깊이 들어가면 더 다양한 형태의 관절면들이 존재하지만 그 부분은 인체에 대해서 전문적으로 공부하는 사람들에게 필요한 수준이라고 봅니다. 오목관절면과 볼록관절면 중 어느 것이 고정되고 어느 것.. 더보기 어깨가 아파요. 당신이 놓친 중요한 것들 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 1. 어깨가 아파요. 당신이 놓친 중요한 것들. 지금 이 글을 읽고 있다면 당신 또는 당신과 관계가 있는 누군가가 어깨통증 때문에 고생하고 있을 거라고 생각 됩니다 . ' 어깨가 아파요'라는 말을 할 정도의 어깨통증을 가지고 있는 경우에는 여러 가지의 치료를 한다고 해서 쉽게 좋아지는 통증이 아닙니다. 왜냐하면 어깨의 움직임에 관여하는 신체 부위는 총 6부위나 되기 때문입니다. 앞으로 그 6부위에 대해서 얘기하려고 합니다. (6부위 - 목, 상완골, 견갑골, 쇄골, 늑골, 흉추) 흔히 우리가 알고 있는 어깨는 하나의 뼈과 다른 하나의 뼈가 만나서 만들어지는 그런 관절이 아닙니다. 어깨는 상완골, 견갑골, 쇄골, 흉골 등 4개의 뼈에 구성되는 어깨 복합체라고 말할 .. 더보기 이전 1 다음
