오십견 썸네일형 리스트형 오십견 도수치료 후에 하면 좋은 재활운동 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 오십견 도수치료 후에 하면 좋은 재활운동을 알려드리겠습니다. 오십견으로 도수치료를 받은 후, 도수치료의 효과를 유지시키기 위해서는 자가 재활운동을 매일 하는 것이 매우 중요합니다. 자가 재활운동을 하는 것과 하지 않는 것의 차이는 처음에는 별로 표가 나지 않지만 나중에는 정말 다른 결과를 가져오게 됩니다. 만약에 도수치료 후, 꾸준히 재활운동을 하지 않는다면 도수치료 전과 같은 상태로 돌아갈 수 있습니다. 저도 병원에서 도수치료를 하고 난 뒤, 스스로 할 수 있는 재활운동을 많이 알려드리는데요. 꾸준히 자가 재활운동을 하고 오시는 분과 자가 재활운동을 안 하고 오시는 분의 상태를 비교해 보면 많은 차이를 보이곤 합니다. 오십견 도수치료 후, 꼭 .. 더보기 오십견(유착성 관절낭염) - 유착된 관절낭을 늘려라 안녕하세요. 부산 물리치료사 심 쓴 생입니다. 이빈엔 어깨의 가장 대표적인 질환인 오십견(frozen shoulder)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오십견의 정확한 명칭은 유착성 관절낭염(adhesive capsulitis)입니다. 위에서 유착성 관절낭염이라고 했는데요. 관절에는 관절을 둘러쌓고 있는 관절낭이라는 조직이 있습니다. 이 관절낭에 염증이 생겨 두꺼워지면서 주변 인대나 힘줄이 같이 유착되어서 관절 전체가 굳어져서 통증이 나타나고 움직임의 제한이 나타나게 됩니다. 아래의 사진처럼요. 어깨관절의 제한이 심한 경우에는 수저를 들지 못할 정도로 심각한 분들도 있었습니다. 이렇게 심한 분들은 장기간의 치료가 필요합니다. 제가 오십견의 환자를 치료해 본 경험으로는 통증이 나타나기 전, 3~6개월 전에 .. 더보기 오십견(유착성 관절낭염) - 흉쇄관절을 움직여라. 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅도 오십견에 관한 글입니다. 지난 포스팅에서 오십견은 어깨관절의 움직임에서 어떤 특정한 움직임에 제한이 있는 것이 아니라, 거의 모든 움직임에서 제한이 있다고 했는데요. 이렇게 거의 모든 움직임에서의 제한은 어깨 복합체를 이루고 있는 모든 관절의 움직임에 제한을 같이 일으키게 됩니다. 어깨 복합체의 구성을 보면 위 그림에서 joint라고 되어 있는 곳이 어깨 복합체를 구성하고 있는 관절들입니다. 이러한 관절들의 제한들이 동시에 같이 일어나서 오십견이 진행됨에 따라 어깨관절의 움직임 제한이 증가하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 여러 관절 중에서 제 개인적으로 중요하다고 생각되는 흉쇄관절(sternoclavicular joint)에 대해 자가 관절가동술을 하.. 더보기 이전 1 다음
