날개뼈 통증 / 마사지로 해결이 안 되는 이유 / 원인은 목디스크

안녕하세요.

부산물리치료사 심쓴생입니다.

이번 포스팅에서는 날개뼈 통증과 목의 뒤쪽 통증의 원인과 그에 맞는 자가운동법을 알려드리겠습니다.

 

일반적으로 날개뼈 통증이 있는 경우, 대부분은 능형근의 문제라고 생각하고,

능형근

또 목의 뒤쪽과 외측으로 나타나는 통증은 견갑거근의 문제라고 생각하시는데요.

견갑거근

환자분들이 통증의 증상은 대부분은 무겁고, 시리다고 합니다.

 

물론 능형근과 견갑거근의 문제로 이 부위에 통증이 나타날 수 있지만,

제가 치료한 경험으로는 90% 정도는 목에서 어떤 원인, 디스크나 경추 분절의 퇴행에 의해 

신경이 눌리면 나타나는 방사통인 경우가 많았습니다.

목에서 신경이 눌려서 나타나는 이 부위의 통증은 

통증 부위인 능형근과 견갑거근만 마사지해서는 통증이 해결이 안 되는 경우가 많습니다.

신경이 눌려서 나타나는 통증은 목에 대한 직접적인 치료를 해야만 통증이 좋아집니다.

이제부터 왜 그런지 알아보도록 하겠습니다.

목에서 디스크나 경추 분절 퇴행에 의해 신경이 눌리면 방사통이 그럼처럼 나타나게 됩니다.

목디스크의 방사통

이 그림은 평균적으로 표시한 것이기 때문에 본인의 증상과 조금 다를 수 있습니다.

그러니 그림은 참고만 해 주세요.

목에서 디스크에 의해 신경이 눌리면 팔이 저릴거라고 생각을 많이 하지만,

의외로 팔저림은 없이 날개뼈 통증과 목의 뒤쪽, 외측의 통증을 호소하는 경우가 많았습니다.

목디스크가 퇴행이 되어 옆으로 흘러나와서 신경을 누르는 경우가 있고,

경추 분절의 퇴행에 의해 경추뼈가 자라서 신경이 나오는 이 부위에서 신경을 누르는 경우도 있습니다.

 

목에서 나오는 여러 신경 중에서 견갑배신경이라는 신경이 눌리면

날개뼈 통증과 목의 뒤쪽, 외측에 통증이 생기게 됩니다.

바로 이 신경인데요.

여러분이 통증을 느끼는 부위로 신경이 분포되어 있지요.

이 신경이 눌리면 날개뼈 통증과 목의 뒤쪽, 외측에 통증이 생깁니다.

이 견갑배신경은 경추 3번, 4번, 5번에서 나오는 신경입니다.

목디스크와 경추 분절의 퇴행이 가장 많이 일어나는 부위가 경추 4번과 5번 사이, 5번과 6번 사이입니다.

 

견갑배신경이 눌리는 것을 줄여주면 날개뼈 통증과 목의 뒤쪽 통증은 줄어들고 사라지게 됩니다.

경추 분절에 대한 직접적인 치료는 병원에 가서 도수치료를 받는 것을 추천합니다.

일반인들이 하시기엔 전문적인 지식이 필요합니다.

 

목에서 퇴행이 많은 부위는 심부근이 약한 경우가 많은데요.

심부근 근력 강화 운동을 해서 심부근 근력이 강해지면

신경이 눌리는 것이 줄어들어 통증도 줄어들게 됩니다.

간접적으로 통증 완화에 도움을 줄 수 있는 경추 심부근 근력 운동은 아래의 영상을 참조해주세요.

https://youtu.be/Kcidy4eaXpw

기타 문의 혹은 병원 문의는

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