어깨충돌증후군-햄스트링 근육을 치료해야 하는 이유

안녕하세요.

부산물리치료사 심쓴생입니다.

이번 포스팅에서는

어깨충돌증후군시 햄스트링 근육을 치료해야 하는 이유에 대해

알아보도록 하겠습니다.

어깨충돌증후군은

어깨 통증을 일으키는 대표적인 질환 중 하나인데요.

그리고

치료 방법도 매우 많습니다.

어떤 경우에는

치료가 잘 안 되는 경우도 있습니다.

 

햄스트링 근육이 어깨충돌증후군에 영향을 준다고 하면

의아해하는 분들이 많을 겁니다.

저도 병원에서 도수치료를 하다가

햄스트링 근육의 상태를 체크하고

문제가 있으면 치료를 하는데요,

어깨가 아픈데 왜 햄스트링 근육을 치료하냐고

물어보시는 분들도 많습니다.

하지만,

도수 검진 결과 햄스트링 근육이 어깨 충돌에 영향을 주는 요인이라면

꼭 햄스트링 근육에 대해 치료를 합니다.

햄스트링 근육을 치료하고 나면

어깨충돌증후군이 많이 호전되는 경우도 많습니다.

햄스트링과 광배근은

근막에 의해 직접적으로 연결되어 있습니다.

아래의 그림은 보시면 이해가 되실 겁니다.

햄스트링과 광배근의 근막 연결

만약에 오른쪽 어깨가 어깨충돌증후군으로 인해 통증이 있다면

왼쪽의 햄스트링 근육이 짧아졌거나 근력이 약화다면

오른쪽 광배근에 영향을 줄 수 있습니다.

광배근은 어깨관절의 신전 및 내회전을 시키는 근육입니다.

어깨관절이 내회전 되어 있으면 어깨충돌증후군을 일으키게 됩니다.

햄스트링과 광배근의 힘 전달

어깨충돌증후군 치료 시

어깨에 관여하는 근육들에 대해 치료를 해도

호전이 없다면

반대쪽 햄스트링을 검진해서

단축되어 있다면 스트레칭을 해야 하고

약화되어 있다면 근력 강화 운동을 해야 합니다.

햄스트링 스트레칭에 대한 정보는

아래의 영상을 참조해 주세요.

https://youtu.be/OyYmUXENe5s

 

햄스트링 근력 강화 운동은 아래의 사진들을 참조해 주세요.

 

이번 포스팅은 여기까지입니다.

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

다음 포스팅에서 뵙겠습니다.

 

기타 문의 혹은 병원 문의는

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