심박수 130 유지하면서 달리기(MAF 훈련) - 23일차

2025년 1월 5일 일요일

심박수 130 유지하면서 달리기(MAF 훈련) - 23일차 훈련

 

일요일인데 장거리 훈련을 못 했다.

몸이 착 처지는 것 같은 느낌...

글로 표현할 수 없는 무기력함인가?

뭐 그런 거 같아...

그렇다고 런태기는 아닌 것 같고...

음...

러닝 복장으로 갈아입는 것도 귀찮아

헬스장복을 입고 트레드밀에서 뛰었다.

 

평상시 같으면

트레드밀에서도 1시간 30분에서 2시간은 뛰는데

이상하게 안 뛰어졌다.

 

모든 게 이상하다.

나를 이렇게 만들고 있는 게 뭘까?

 

오늘의 페이스 : 730

오늘의 체중 : 68.90kg(간헐적 단식을 20시간 한 효과~)

나의 달리기 목표는

부상 없이 즐겁게 80세까지 달리는 것이다.

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.^^