발바닥 통증 썸네일형 리스트형 족저근막염 정복하기 - 3편(햄스트링 스트레칭을 해야 하는 이유) 안녕하세요부산물리치료사 심쓴생입니다.이번 포스팅도 족저근막염에 대한 자가치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.족저근막염 자가치료 - 1편에서는발의 작은 뼈들의 움직임을 개선시켜서 족저근막염을 치료하는 방법에 대해 알아보았습니다.https://rebody.tistory.com/102 족저근막염 정복하기 - 하루 5분이면 충분한 족근골 자가관절가동술안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 의자에 한참 앉아 있다가 첫 발을 디딜 때, 발 뒤꿈치에 극심한 통증을 일으키는 족저근막rebody.tistory.com 족저근막염 자가치료 - 2편에서는장딴지 근육들이 단축되어 뒤꿈치뼈의 움직임이 적어 족저근막에 부담을 주는 것에 대해 알아보고장딴지 근육들을 스트레칭하.. 더보기 족저근막염 정복하기 - 2편(장딴지 근육을 스트레칭 하세요) 안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.이번 포스팅도 족저근막염에 대한 알아보도록 하겠습니다.지난 포스팅은 발의 작은 뼈들의 움직임이 적은 경우도 족저근막염의 원인이 될 수 있다는 내용과발의 작은 뼈들의 움직임을 자가치료로 개선할 수 있는 방법들에 대한 알아보았습니다.https://rebody.tistory.com/102 족저근막염 - 하루 5분이면 충분한 족근골 자가관절가동술안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 의자에 한참 앉아 있다가 첫 발을 디딜 때, 발 뒤꿈치에 극심한 통증을 일으키는 족저근막rebody.tistory.com이번 포스팅에서는다리의 근육(특히, 장딴지 근육)이 짧아져서 족저근막에 영향을 줄 수 있는 근육들에 대해 알아보고,자.. 더보기 족저근막염 정복하기 - 하루 5분이면 충분한 족근골 자가관절가동술 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때, 또는 의자에 한참 앉아 있다가 첫 발을 디딜 때, 발 뒤꿈치에 극심한 통증을 일으키는 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막에 염증이 생겨서 걸을 때 통증을 일으키는 질환을 말합니다. 먼저 족저근막에 대해 알아보면, 족저근막은 서 있을 때 또는 걸을 때 발이 체중을 지지 또는 충격을 흡수하기 위해서 족궁을 만드는데 중요한 역할을 하는 조직입니다. 본인의 체중을 지지할 만큼 강한 조직입니다. 이렇게 강한 족저근막에 손상이 생겨서 통증을 일으킨다는 것은 족저근막 자체의 문제만이 아니라, 다른 부위에서 영향을 주는 경우가 대부분입니다. 그래서 족저근막을 완벽하게 치료하기 위해서는 .. 더보기 발바닥 앞쪽 통증에 대하여 - 몰톤신경종(morton's neuroma) 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅은 발바닥 통증을 일으키는 대표적인 질환이지만 일반인들은 잘 모르고 있는 몰톤 신경종(morton's neuroma)에 대해 알아보겠습니다. 흔히들 발바닥의 통증이 허리디스크로 인해 다리로 내려가는 신경이 눌렸을 때 생긴다고 하지만 이 몰톤 신경종이 생기는 경우에도 발바닥의 통증이 허리디스크에 의해 생기는 신경증상과 비슷한 경우가 많아서 가끔씩 헷갈려하는 경우가 많습니다. 허리디스크에 의해 발바닥의 통증이 나타나는 경우에는 체중부하를 하지 않은 경우에도 계속 통증이 나타날 수 있지만, 몰톤 신경종의 경우는 문제 부위가 체중부하를 받을 때 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 심한 경우에는 체중부하를 하지 않아도 계속 발바닥 통증이 나타날 수 있습니다. 허리.. 더보기 이전 1 다음
