학습능력 썸네일형 리스트형 학습 능력을 향상시키는 최고의 방법은 운동이다. 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 학습 능력을 향상시키는 최고의 방법은 운동이라는 주제로 포스팅을 하겠습니다. 뇌에서 학습이 이루어지려면 신경 연결의 장기 강화(long-term potentiation)라는 과정을 통해 뉴런 간의 인력이 장기적으로 강화되어야 한다. 정보를 받아들이라는 요구가 뇌에 전달되면, 그 요구에 따라 뉴런들 사이에서 자연스럽게 활동이 일어난다. 활동이 활발해질수록 뉴런 간의 인력이 더욱 강해지면서 서로 신호를 보내고 연결이 되는 것이 한결 쉬워진다. 기억에 관해 연구하는 학자들을 놀라게 한 사실은 반복 활동이나 연습이 시냅스를 증가시키고 뉴런 간의 연결을 더욱 강하게 한다는 점이다. 이것을 시냅스 가소성이라고 부른다. 그래서 무엇이든지 반복과 연습이 중요하다. 뇌 건강의 주.. 더보기 0교시 체육 수업의 놀라운 효과 안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.이번 포스팅은 위의 책에 대해 리뷰를 하려고 합니다. 제목은 이 책에 있는 글 중 하나입니다. 이 책은 2009년 9월 15일에 초판 2쇄로 발행된 책입니다. 하지만 저는 3년전쯤 알라딘 중고서점에서 중고로 구입하게 되었습니다. 제 직업은 물리치료사이고 물리치료사로서 일을 할 때 뇌졸중환자와 치매 환자들을 물리치료한 경험도 있고, 또 근골격계 환자들을 치료한 경험이 있었습니다. 그리고 KBS 1에서 방송하는 생로병사의 비밀이라는 건강 다큐멘터리 방송도 자주 보곤 했습니다. 저는 이 책을 챕터별로 정리해서 여러분들께 운동의 효과를 알려 드릴려고 합니다. 먼저 서문에서운동을 하면 기분이 좋아진다는 사실은 알지만 그 사실을 제대로 아는 사람은 없다. 몸에 대한 공부를 하.. 더보기 이전 1 다음
