손가락 관절통증 재활 썸네일형 리스트형 손가락 관절 통증(특히 컴퓨터를 많이 하는 분들~~~) 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 가끔씩 손가락이 아파서 오시는 환자분들이 있는데요. 이런 분들 중 컴퓨터 타이핑을 많이 하시는 분들이 많았습니다. 그래서 이번 포스팅은 그에 비슷한 일을 하시는 분들에게 자주 나타나는 손가락 통증의 원인과 자가운동법을 알려드리겠습니다. 컴퓨터로 일을 하는 사람들 대부분은 출근해서 퇴근할 때까지 일하는 8시간 동안 키보드 타이핑을 주로 할 겁니다. 키보드 타이핑을 할 때 주로 사용하는 근육을 보면 전완에서 시작해서 손가락 끝에 정지하는 근육들입니다. 위 그림 파란색으로 표시된 근육들을 주로 사용하게 됩니다. 타이핑을 할 때 손가락은 대부분은 약간 구부려진 상태로 일을 하게 됩니다. 이렇게 구부려진 상태는 손가락을 굴곡시키는 근육들이 짧아진 상태에서 장시간 일을 하게.. 더보기 이전 1 다음
