상부 승모근 스트레칭 썸네일형 리스트형 두통과 상부승모근에 대하여 안녕하세요. 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 두통과 상부 승모근에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 두통을 일으키는데 상부 승모근도 원인을 제공하는 하나의 원인이 될 수가 있습니다. 이제부터 그 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위의 자세처럼 안 좋은 자세로 장시간 일을 할 경우, 상부 승모근은 매우 단축된 길이를 유지하게 됩니다. 장시간 단축된 길이로 있다는 것은 근육이 수축-이완을 하지 않고 수축된 상태로 유지되고 있다는 것을 의미합니다. 근육이 수축-이완을 하지 않은 경우, 근육에 영양공급과 노폐물 배출이라는 기능이 상실되어 노폐물이 계속 쌓이게 됩니다. 그러면, 근육에서는 trigger point(발통점)이라는 것이 생기고, 이 발통점에 의한 방사통이 생기게 됩니다. 아래의 그림처럼요. 위의 그림에.. 더보기 이전 1 다음
