보행후요통 썸네일형 리스트형 많이 걸으면 허리가 아파요. 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅에서는 앉아 있을 때 혹은 다른 일상생활을 할 때는 통증이 나타나지 않는데, 조금 많이 걸으면 요추(허리)의 통증이 나타나는 분들에 대해 그 원인들을 알아보고 그에 맞는 운동을 알려 드리겠습니다. 그럼 전체적인 보행 주기에 대해 알아보겠습니다. 까만 색 다리를 보고 설명드리겠습니다. 첫 번째는 고관절의 움직임 제한입니다. 걸을 때마다 고관절과 골반은 3개의 면에서 움직임이 일어납니다. (3개의 면이라는 것은 전두면, 시상면, 수평면인데, 전문적으로 공부한 분들은 이 용어를 알 것이고, 일반인들은 3차원적으로 움직인다고 생각하시면 됩니다.) 만약 고관절의 움직임에서 어떤 면에서 제한이 있다면, 제한된 고관절을 움직임을 보상하기 위해 요추(허리)는 정상적인.. 더보기 이전 1 다음
