운동으로 스트레스해소 썸네일형 리스트형 규칙적인 운동의 효과들... 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생 입니다. 이번 포스팅은 지금 읽고 있는 책 '행복이란 무엇인가(What is Happiness)'에서 운동이 신체 미치는 영향에 대해 설명한 글에 대해 적어 보려고 합니다. 행복에 관해서 얘기하는 책인데 운동이 신체 미치는 영향에 대한 글이 있기에 저도 처음에는 의아해했습니다. 이 책을 계속 읽어 본 결과 운동이 스트레스 해소에 많은 도움을 준다는 내용이었습니다. 그럼 책의 내용을 정리해서 올려보겠습니다. 책의 저자는 규칙적인 운동이 신체 미치는 긍정적인 효과에 대해 잘 설명하고 있습니다. 1. 운동의 기능 의학의 아버지 히포크라테스는 "햇빛, 공기, 물과 운동은 생명과 건강의 원칙이다."라고 말했습니다. 그리고 고대 그리스 시대에 어느 산 정상에 있는 바위에 "건강해지.. 더보기 이전 1 다음
