대퇴직근 스트레칭 썸네일형 리스트형 거북목 교정, 숨은 키 찾기, 바로 누우면 허리 통증이 있는 분들은 꼭 대퇴직근을 스트레칭 해야 합니다. 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅은 거북목 교정 및, 키 크는 스트레칭, 바로 누우면 허리가 아픈 분들에게 꼭 필요한 대퇴직근 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다. 위에서 얘기한 거북목, 키 크는 스트레칭, 바로 누으면 허리가 아픈 분들은 대부분은 골반이 전방경사가 되어 있는 경우가 많습니다. 골반을 전방경사시키는 근육들에는 장요근(iliopsoas), 대퇴직근(Rectus femoris), 대퇴근막장근, 중둔근의 전부섬유등이 있습니다. 이 근육들 중에서 장요근에 대해서 궁금하신 분들은 아래의 포스팅을 참조해 주세요. https://rebody.tistory.com/95?category=891631 거복목 교정시 골반을 교정해야 하는 이유 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이.. 더보기 이전 1 다음
