뇌세포 썸네일형 리스트형 GABA(가바) - 머릿속의 스트레스 소방관 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅은 머릿속의 스트레스 소방관 GABA(가바)와 기능에 대해 알아보도록 하겠습니다. GABA는 gamma-aminobutyric acid의 약자로 뇌척수액에 포함된 중추신경계의 중요한 억제성 신경전달물질로, 뇌의 대사와 순환 촉진작용을 합니다. 뇌를 차분하게 가라앉히는 소방관 역할을 해서 뇌세포가 자신의 활동을 억제할 수 있도록 돕는 아미노산입니다. GABA가 활성화되면 술을 마시거나 불안완화제를 복용한 것처럼 신속하고 효과적으로 스트레스가 해소됩니다. 그럼 GABA를 활성화시키는 방법은 어떤 것들이 있을까 하는 생각이 드시죠. GABA는 운동을 통해서도 활성화됩니다. 걷기로도 어느 정도 효과를 볼 수 있지만, 달리가나 자전거 타기 등과 같은 운동 강도가.. 더보기 아인슈타인의 뇌는 평균보다 작아요. 안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 잠시 미루어졌던 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 영향에 대해 계속 포스팅하려고 합니다. 우리 대부분은 뇌세포의 양이나 뇌의 크기가 뇌 기능을 결정한다고 믿었습니다. 그러나 이 얘기는 틀린 내용입니다. 알베르트 아인슈타인이 그 좋은 예인데요. 그의 뇌는 일반인보다 더 크지도 무겁지도 않았다고 합니다. 아인슈타인의 뇌 무게는 1.230g 이었는데, 이는 남성의 평균 뇌 무게인 1,350g 정도 된다고 하고, 여성은 1,250g 정도 된다고 합니다. 이렇게 보면 아인슈타인의 뇌 무게는 여성의 평균 뇌 무게보다도 가볍습니다. 책의 저자도 뇌의 능력을 결정하는 것이 뇌세포 사이에서 이루어지는 연결의 수라고 믿었다고 합니다. 하지만 이 역시 틀린 생각이라고 했습니다. 만 2세 .. 더보기 이전 1 다음
