여울지식

안녕하세요. 부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅은 습관적으로 발목이 삐는 만성적 발목염좌의 원인에 대해 알아보고 그에 따른 재활운동에 대해 알아보겠습니다.발목관절은 일상생활과 운동 중에 빈번하게 손상을 입는 관절 중 하나입니다. 발목염좌의 대부분은 발이 지면에 접촉한 상태에서 발생합니다. 발이 지면에서 떨어진 상태에서 발목염좌는 절대로 일어날 수 없습니다. 급성 발목염좌를 경험한 사람의 10~30%는 만성적 발목불안정으로 발전하게 되고, 그 중 약 80%는 발목염좌 재손상을 경험하게 됩니다. 발목염좌를 당하게 되면 발목관절의 외측 안정성을 담당하는 인대들의 손상을 일어납니다. 발목염좌는 처음 경험했을 때 처치가 매우 중요합니다. 이때 처치를 소홀히 하는 경우 만성적 발목염좌로 진행되는 경우가 많습니..