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골반 전방경사

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똑바로 누우면 허리가 아파요 안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다. 이번 포스팅은 똑바로 누우면 허리가 아픈 분들을 위해서 준비했습니다.똑바로 누우면 허리가 아픈 이유는 여러 원인들이 있습니다.여러 원인들 중에서 근육들이 골반과 허리에서 시작해서 다리에 정지하는 근육들이 짧아지면 역학적인 관계들 때문에 허리 통증이 생길 수 있습니다.   그 대표적인 근육들이 장요근, 대퇴직근, 대퇴근막장근, 중둔근의 전부섬유 등이 있습니다.장요근대퇴직근대퇴근막장근중둔근의 전부섬유 이러한 근육들이 짧아지면 서 있을 때, 골반을 전방 경사시켜 허리의 전만을 증가시키게 됩니다.서 있을 때 증가된 허리의 전만은 똑바로 누워도 그대로 유지되어 허리에 가해지는 부하가 증가되고, 증가된 부하는 허리 통증을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 그래서, 이런 분들은 ..

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