달릴 때 호흡이 잘 안 되면 장요근을 스트레칭 해 보세요.
안녕하세요.부산물리치료사 심쓴생입니다.이번 포스팅은 장요근(iliopsoas)과 호흡과의 관계에 대해 알아보겠습니다.장요근(iliopsoas)과 호흡이 무슨 관계가 있냐고 의문을 가지고 계시는 분들도 있을 수 있을 거라 생각됩니다.결과적으로 말하면,장요근과 호흡과의 관계에 많은 영향을 줍니다. 이제부터 그 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 장요근에 대해 알아보겠습니다.장요근은 대요근(psoas major), 소요근(psoas minor), 장골근(iliacus) 등 3개의 근육으로 구성되어 있습니다. 장요근은 흉추 12번, 요추 1번, 2번, 3번, 4번, 5번에서 기시하여골반을 지나서 대퇴골의 소전자(lesser trochanter)에 정지하는 긴 근육입니다. 이제는 횡격막(diap..
하지
2020. 6. 20. 18:03