손목엔 이상이 없는데 손목이 아파요!
안녕하세요.
부산물리치료사 심쓴생입니다.
넘어질 때 손을 짚은 후로,
손목 통증이 있는 지속적으로 있는 경우,
X ray, MRI, 초음파검사에서도 아무 이상이 없다고 하는데도
손목이 아픈 경우가 있어요.
제가 병원에서 도수치료를 할 때
손목 통증을 호소하는 환자를 치료하는 경우가 있는데요.
다른 병원에서
손목에 대해 X ray, MRI, 초음파 검사를 해도 이상이 없다고 하고
주사치료를 해도
효과를 못 보신 분들이
소개받아서 저한테 오시는 경우가 간혹 있습니다.
손목에 대해 자세한 도수검진을 해 보면
통증이 있는 손목의 움직임의 양이
통증이 없는 손목의 움직임의 양보다 적은 경우가 많습니다.
여러 검사에서 손목관절에 이상이 없는데
왜 이런 결과가 나타날 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
먼저 손목을 구성하고 있는 구조물에 대해 알아보면
손목 관절은
수근골, 요골과 척골로 구성되어 있습니다.
손목관절을 이루고 있는 요골과 척골을 보면
위의 그림을 보면
요골은 손목과 팔꿈치의 움직임에 따라
척골을 따라 위, 아래, 회전을
하면서 움직입니다.
그리고
상완골과 요골의 관절을 보면, 약간의 공간이 있지만
상완골과 척골의 관절을 보면, 공간이 거의 없이 딱 맞게 되어 있습니다.
그래서,
넘어질 때 손을 짚거나,
어떤 원인에 의해 요골이 위로 올라갈 수 있습니다.
하지만, 상완골과 척골 사이에는 공간이 없기 때문에
척골이 위로 올라가지 않습니다.
그래서,통증이 있는 부위를 5회 정도다양한 치료를 했는데도호전이 없다면 다른 부위에서 영향을 받고 있는 경우가 많습니다.이럴 때는영향을 주는 부위를 해결하지 않고서는통증 개선이 이루어지지 않습니다.
요골의 위로 올라가서 통증을 일으키는 경우
요골을 정상적인 위치로 교정을 해야지
통증 개선이 이루어질 것입니다.
이제부터
요골을 아래도 당기는 자가치료법에 대해 알려드리겠습니다.
책상에 전완을 올려놓고
다른 손으로 요골을 잡아서
손가락 방향으로 당기면 됩니다.
한번에 강한 힘으로 당기지 말고
적당한 힘으로 당겨서
15초 정도 유지하는 것이 효과적입니다.
요골을 손가락 방향으로 당겨서 15초 유지, 5초 휴식을
3회 하시면 됩니다.
주의점 ; 바닥이 안 미끄러지면 더 좋습니다.
자가치료는 꾸준히 하셔야 효과를 봅니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
다음 포스팅에서 뵙겠습니다.
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